16 lat

wojt to jak Ty na tej focie co wrzucałeś miałeś 16 lat ... to jak ja teraz wyglądam mając 20 w porównaniu do Ciebie ........ załamka!!! I BTW Strecho ten 1szy HL Badra zayebisty, wkręciła mi się ta nuta. Dobra wróciłem pasuje coś zjeść i się pouczyć na poprawe oblanego kolosa (jak zawsze ) Dobranoc wszystkim mam dziś dobry humor i dzień

16 lat i doping? wedlug mnie nie jest tp madre. Ja cwicze od 4 lat, zaczalem wczesnie, bo w polowie 14 roku zycia, ale jade na czysto, nawet nie bralem odzywek. Ciesze sie z efektow i jeszcze raz mowie: nie bierz tego gowna!!!! Mystique

Witam, ja mam inny problem. Mam 16 lat, 1,60 wzrostu ważę 55 kg. Chciałabym schudnąć,bo mam sporo tłuszczyku na udach i brzuchu, nie zamierzam sie katowac jakimiś głupimi dietami bo nie tędy droga... rozawżam kupno bieżni lub orbitreka. Obawiam się tylko że jeśli zacznę systematycznie biegać to moje uda zamiast schudnąć to staną się jeszcze [...]

Co do alkoholu, to dwa trzy piwka w tygodniu absolutnie nie zaszkodzą i nie zrobią żadnej różnicy. Mimo to, masz dopiero 16 lat i w Twoim wieku jest to co najmniej niewskazane.

Co do alkoholu, to dwa trzy piwka w tygodniu absolutnie nie zaszkodzą i nie zrobią żadnej różnicy. Mimo to, masz dopiero 16 lat i w Twoim wieku jest to co najmniej niewskazane. Do 18-tki trzeba sie wyimprezowac a pozniej za silke wziasc %-)

[...] To siedzi wszystko jakoś podświadomie. Naprawdę nikomu nie życzę czegoś takiego, to jest po prostu kalectwo umysłowe... Problemy występują już dosyć długo, początki w wieku 15-16 lat choć teraz jest ciut lepiej niż jakieś 2-3 lata temu. Zmieniony przez - pakezi w dniu 2019-03-09 15:26:03 Zmieniony przez - pakezi w dniu 2019-03-09 15:26:57

Dyzma254- Niestety 10 lat to za mało. Z tego co pamiętam limit wynosi 15 lub 16 lat. Możesz spróbowac np. boksu na ogrodowej. Treningi już są. Odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19.00 na sali w mechaniku przy ul. Niedziałkowskiego 2. Chętnych zapraszam!

u mnie na siłce ćwiczył taki malolat co w wieku 16 lat 180 pchał

no brudne ,musze ja z***ać za to,ze mi wstyd przy chłopakach na sfd robi. to koleżanka tylko .16 lat Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-02-23 13:38:18

[...] i sie rozciągał, nie tylko by wyrobił sie kondycyjnie ale i elastyczny by był... Czytałem gdzieś że w tym wieku nie ma po prostu sensu by dzieciak chodził na siłownie bo rówieśnicy i tak go szybko dogonią jak zaczną w wieku 16 lat... sam kiedyś jak miałem 8 lat machałem hantelka 2kg po 100 razy :P a wyznaczkiem postepów było 1 powt więcej :))

Nutritech to przypadkiem nie jest wałek? z tego co pamiętam mają też tanie białko wpc82 Chorowałem przez 16 lat na dietę bezglutenową 68 kg wagi przy wzroście 178cm. ćwicze z przerwami 5 lat <nie wiem co ćwiczysz...chyba śpisz na tej siłowni, przypominam tam się ćwiczy a nie śpi>. rozwaliłeś mnie, dzięki Tobie nie muszę treningu mięśni [...]

co ty nigdy na silowni nie bylem znam tych gosci bo wiem ze cwicza,ja sie nie nadaje do cwiczen zabardzo,moze kiedys zaczne cwiczyc narazie to mam 16 lat

aha czyli jaruss ma 16 lat i nie cwiczy to ban 4 him

Witam ; )) mam 16 lat 189 wzrostu 107kg wagi .Od 22 dni robie a6w chciałem troche zgubić tego bruszka .Ale zdałem sobie sprawe żebym mieć ten wyrzezbiony brzuch to chyba musze troche schudnąć prawda ? .A pozatym po tych 22 dniach widze nikłe efekty tej pracy ;/ więc chyba to bez sensu robienie tego przy takiej wadze moje pytnia brzmią tak . 1.Co [...]

16 lat, mężczyzna, staż rok, sztanga, hantelki, ławka, drążek, poręcze B Nogi: -Przysiady 3s -Wspięcia na palcach 2s Plecy: -Podciąganie się na drążku 2s -Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 2s Klatka: -Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3s Barki: -Wyciskanie Sztangi zza karku 3s Triceps: -Wyciskanie sztangielki obu rącz za głowy 2s [...]

Mam 16 lat 178 wzrostu waga 75 kg 36 w łapie Dobre wymiary? (Trenuje 4 miesiace) Zmieniony przez - Remigio w dniu 2012-12-27 13:47:40

Mam 16 lat 178 wzrostu waga 75 kg 36 w łapie Dobre wymiary? (Trenuje 4 miesiace) Zmieniony przez - Remigio w dniu 2012-12-27 13:47:40 Myślę , że wymiary bicepsa dobre przy takim stażu : ) A reszta partii ? Zmieniony przez - Rafall w dniu 2012-12-27 13:52:43

bo czasami czytam o ludziach co po 3 miechach cisną 115kg mają 16 lat i nie mają diety - to nie mam juz siły pisać . dobra ty z miliona udowodniłeś mi to ile masz w bicu dając fotki ,

w wieku 16 lat to ty lepiej zacznij jeść normalnie i na lody czekoladowe leć. Nie wiem jak rozpuszczalność moze byc słaba , robiłem przentacje i mieszałem tego tyle że <łoł> i było dobrze tak samo ze smakiem (z woda takie sobie z mlekiem bardzo dobre) co moge powiedzieć więcej nie jest to moje zdanie tylko zdanie osób próbujacych Whey Mass [...]

To że mam 16 lat nie znaczy , że nie mogę brać gainera do uzupełnienia diety :)